Ingin belajar dan Latihan Shadowing: 新年の抱負 (Shinnen no Houfu) Resolusi Tahun Baru? Mari kita pelajari bersama!
AUDIO:
https://drive.google.com/file/d/1IbLKf6CWRW3RnNVfe469JCPtVRYBD3f0/view?usp=drive_link
TEKS:
先週(せんしゅう)、新(あたら)しい年(とし)が始(はじ)まりました。
(Minggu lalu, tahun baru dimulai.)
私(わたし)は毎年(まいとし)、新年(しんねん)になると「今年(ことし)の抱負(ほうふ)」を決(き)めることにしています。
(Saya setiap tahun, kalau sudah tahun baru, memutuskan untuk menentukan "resolusi tahun ini".)
今年(ことし)は「規則正(きそくただ)しい生活(せいかつ)を送(おく)る」という目標(もくひょう)を立(た)てました。
(Tahun ini saya menetapkan target "menjalani kehidupan yang teratur".)
昨年(さくねん)までは、仕事(しごと)が忙(いそが)しくて、夜遅(よるおそ)くまで起(お)きていることがよくありました。
(Sampai tahun lalu, karena pekerjaan sibuk, saya sering begadang sampai larut malam.)
そのせいで、朝(あさ)起(お)きるのがつらくて、午前中(ごぜんちゅう)はいつも眠(ねむ)かったです。
(Akibatnya, bangun pagi terasa berat, dan sepanjang pagi saya selalu mengantuk.)
また、食(た)べ事(こと)も不規則(ふきそく)で、コンビニのお弁当(べんとう)やインスタントラーメンばかり食(た)べていました。
(Selain itu, pola makan juga tidak teratur, saya hanya makan bekal konbini dan mi instan.)
その結果(けっか)、健康診断(けんこうしんだん)で少(すこ)し注意(ちゅうい)されてしまいました。
(Akibatnya, saya sedikit ditegur saat pemeriksaan kesehatan.)
そこ で今年(ことし)は、まず生活(せいかつ)のリズムを整(ととの)えようと思(おも)いました。
(Karena itu, tahun ini saya berpikir untuk mengatur ritme kehidupan terlebih dahulu.)
具体的(ぐたいてき)には、夜(よる)11時(じ)までにはベッドに入(はい)って、朝(あさ)6時(じ)に起(お)きるようにします。
(Secara spesifik, saya akan masuk ke tempat tidur sebelum jam 11 malam, dan bangun jam 6 pagi.)
そして、朝(あさ)ごはんをしっかり食(た)べて、1日(にち)を元気(げんき)に始(はじ)めたいです。
(Dan saya ingin sarapan dengan baik, memulai hari dengan penuh energi.)
それから、料理(りょうり)の腕(うで)を上(あ)げることも目標(もくひょう)の一(ひと)つです。
(Selanjutnya, meningkatkan keterampilan memasak juga menjadi salah satu target.)
今(いま)までは「作(つく)るのが面倒(めんどう)くさい」と思(おも)って、つい簡単(かんたん)なもので済(す)ませていました。
(Sampai sekarang, karena berpikir "masak itu merepotkan", tanpa sadar saya menyelesaikan dengan hal-hal yang sederhana.)
でも、今年(ことし)は休(やす)みの日(ひ)にまとめて作(つく)り置(お)きをして、栄養(えいよう)のバランスが取(と)れた食(た)事(じ)を心(こころ)がけようと考(かんが)えています。
(Tapi, tahun ini saya berpikir untuk memasak stok sekaligus di hari libur, dan berusaha untuk makan dengan keseimbangan nutrisi.)
さらに、運動(うんどう)も始(はじ)めたいです。
(Selanjutnya, saya juga ingin memulai olahraga.)
ジムに通(かよ)う時間(じかん)はないかもしれませんが、駅(えき)まで歩(ある)くときに早歩(はやある)きをしたり、休(やす)みの日(ひ)には近(ちか)くの公園(こうえん)を散歩(さんぽ)したりするだけでも違(ちが)うと思(おも)います。
(Mungkin tidak ada waktu untuk pergi ke gym, tapi saya pikir dengan berjalan cepat saat berjalan ke stasiun, atau berjalan-jalan di taman dekat rumah pada hari libur, itu sudah berbeda.)
目標(もくひょう)は高(たか)くなくてもいいから、毎日(まいにち)続(つづ)けられることをやりたいです。
(Target tidak apa-apa tidak tinggi, saya ingin melakukan hal yang bisa dilanjutkan setiap hari.)
1年後(ねんご)、もっと健康的(けんこうてき)で快適(かいてき)な生活(せいかつ)が送(おく)れているように、無理(むり)せず頑張(がんば)ります。
(Agar 1 tahun lagi saya bisa menjalani kehidupan yang lebih sehat dan nyaman, saya akan berusaha tanpa memaksakan diri.)
Daftar Kotoba (Kosakata)
No | Bahasa Jepang | Cara Baca | Arti
1 | 新年 | shinnen | tahun baru
2 | 抱負 | houfu | resolusi, cita-cita, aspirasi
3 | 決める | kimeru | memutuskan, menentukan
4 | 規則正しい | kisokutadashii | teratur, disiplin
5 | 生活を送る | seikatsu wo okuru | menjalani kehidupan
6 | 目標 | mokuhyou | target, tujuan
7 | 立てる | tateru | menetapkan (target/rencana)
8 | ～せいで | ~sei de | karena... (untuk penyebab negatif)
9 | つらい | tsurai | berat, sulit, menyakitkan
10 | 午前中 | gozenchuu | sepanjang pagi
11 | 眠い | nemui | mengantuk
12 | 不規則 | fukisoku | tidak teratur
13 | 健康診断 | kenkou shindan | pemeriksaan kesehatan, medical check-up
14 | 注意される | chuuai sareru | ditegur, diperingatkan
15 | リズムを整える | rizumu wo totonoeru | mengatur ritme / irama
16 | 具体的に | gutaiteki ni | secara konkret / spesifik
17 | ベッドに入る | beddo ni hairu | masuk ke tempat tidur
18 | しっかり | shikkari | dengan sungguh-sungguh, dengan baik
19 | 腕を上げる | ude wo ageru | meningkatkan keterampilan (biasanya memasak)
20 | 面倒くさい | mendokusai | merepotkan, malas
21 | 簡単なもので済ませる | kantan na mono de sumaseru | menyelesaikan dengan hal yang sederhana
22 | まとめて | matomete | sekaligus, sekalian
23 | 作り置き | tsukurioki | masak untuk persediaan
24 | 栄養のバランス | eiyou no baransu | keseimbangan nutrisi
25 | 心がける | kokorogakeru | berusaha, berupaya (dengan sengaja)
26 | 早歩き | hayaaruki | jalan cepat
27 | 無理せず | muri sezu | tanpa memaksakan diri
A. 言葉の問題 (Kosakata)
次の文の（ ）に正しい言葉を入れなさい。
(Isilah titik-titik dengan kata yang tepat.)
- 毎年、12月になると、来年の（ ）を考えることにしている。
- 彼女は（ ）生活を送っている。毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝る。
- 昨夜、全然眠れなかった（ ）、今日はとても眠い。
- 料理の（ ）を上げたいなら、たくさん練習するのが一番だ。
- ダイエット中なので、（ ）のバランスを考えて食事を作るように（ ）ている。
B. 内容理解の問題 (Pemahaman Teks)
次の質問に答えなさい。
(Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut.)
- 筆者(作者)は、いつ新年の抱負を決めることにしていますか。
- 筆者の今年の抱負は何ですか。
- 筆者がその抱負を決めた理由は何ですか。テキストから二つ挙げなさい。
- 目標を達成するために、筆者は具体的にどんなことをしますか。三つ挙げなさい。
- 筆者は、目標について「高くなくてもいい」と言っています。それはなぜですか。
Bacalah teks dengan suara keras sambil memperhatikan hal-hal berikut:
- Intonasi kalimat tanya: "どうでしたか？" "大変じゃなかったですか？"
- Penekanan kata: 最高 (saikou), 感動 (kandou), 具体的に (gutaiteki ni)
- Jeda alami: Tanda koma (、) menunjukkan tempat untuk mengambil napas pendek.
- Kecepatan: Baca perlahan di bagian awal, lalu sedikit lebih cepat di bagian tengah, dan perlahan lagi di bagian akhir.
Kunci Jawaban
A. 言葉の問題 (Kosakata)
- 毎年、12月になると、来年の 抱負 (ほうふ) を考えることにしている。
- 彼女は 規則正しい (きそくただしい) 生活を送っている。毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝る。
- 昨夜、全然眠れなかった せいで 、今日はとても眠い。
- 料理の 腕 (うで) を上げたいなら、たくさん練習するのが一番だ。
- ダイエット中なので、 栄養 (えいよう) のバランスを考えて食事を作るように 心がけ (こころがけ) ている。
B. 内容理解の問題 (Pemahaman Teks)
筆者(作者)は、いつ新年の抱負を決めることにしていますか。
答え：毎年、新年になると決めることにしています。
(Setiap tahun, saat tahun baru tiba.)
筆者の今年の抱負は何ですか。
答え：「規則正しい生活を送る」ことです。
("Menjalani kehidupan yang teratur.")
筆者がその抱負を決めた理由は何ですか。テキストから二つ挙げなさい。
答え：
- 昨年までは、夜遅くまで起きていて、朝起きるのがつらくて、午前中はいつも眠かったから。
- 食事が不規則で、コンビニ弁当やインスタントラーメンばかり食べていた結果、健康診断で注意されたから。
*(Alasan: 1. Sampai tahun lalu sering begadang, bangun pagi terasa berat dan selalu mengantuk. 2. Pola makan tidak teratur dan sering makan makanan instan, sehingga ditegur saat medical check-up.)*
目標を達成するために、筆者は具体的にどんなことをしますか。三つ挙げなさい。
答え：
- 夜11時までにはベッドに入って、朝6時に起きる。
- 休みの日にまとめて作り置きをして、栄養バランスの取れた食事を心がける。
- 駅まで歩くときに早歩きをしたり、休みの日に公園を散歩したりする。
- *(Rencana konkret: 1. Tidur sebelum jam 11 malam, bangun jam 6 pagi. 2. Masak stok di hari libur, berusaha makan dengan nutrisi seimbang. 3. Jalan cepat ke stasiun atau jalan-jalan di taman.)*
- 筆者は、目標について「高くなくてもいい」と言っています。それはなぜですか。
- 答え：毎日続けられることをやりたいから。高すぎる目標より、続けられることが大切だと考えているから。
- (Karena ingin melakukan hal yang bisa dilanjutkan setiap hari. Dia berpikir bahwa hal yang bisa dilanjutkan lebih penting daripada target yang terlalu tinggi.)
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